livingtheeasterndream

 

Sa igar sprang jag Nike Run Prague 10 km. Det var perfekt loparvader med lite regn. Jag vaknade med energi i kroppen och at en lang och stor frukost. Loppet var dock valdigt crowded, manga tusen lopare.

 

Jag varmde upp med att springa 1 km. Sedan stallde jag mig i narheten av en kille med ballonger att han skulle springa pa 50 min. Sen forsokte jag halla hans tempo men det var svart da det var sa crowded och i borjan var det till och med personer som snubblade pa varandra... Men jag hade ett sant springflow. Trodde det skulle bli hart att springa i 5min/km-tempo men nar jag nadde 4 km sa kande jag att; nej jag tror faktiskt detta komma ga vagen!!! Jag var extremt trott dock, vid 8 km, men jag kollade pa klockan och kampade pa. Mitt mal var att komma under 50 min, men ville ocksa garna sla mitt forra rekord pa 49:34 (som jag gjorde pa gymmet forra veckan) och jag tankte att det vore kul att komma in pa 48 min nagot, men vagade inte tro pa det da jag var saaa slut i slutet. Men sa var det rakstracka sista biten och man sag malet!!! Det gav mig extra energi och jag spurtade in i malet pa 48:45!! Grymt jobbat, jag ar sjukt nojd!!!